لاعبو تونس منبهرون بصمود أرضية الملعب الأولمبي أمام الأمطار الغزيرة

الجماهير التونسية سعيدة بالفوز على أوغندا وتشكر المغرب على حسن الضيافة

التوانسة والأوغانديين ناشطين رفقة جماهير مغربية بالملعب الأولمبي بالرباط

الجماهير التونسية تشعل الأجواء قبل مواجهة أوغندا في كأس إفريقيا بالملعب الأولمبي بالرباط

تزامنًا مع احتضان المغرب لمنافسات "الكان".. مناطق تطالب بحقها في النقل التلفزيوني

فأل خير.. مغاربة دالاس بأمريكا يحتفلون بفوز الأسود داخل مطعم الياسمين على إيقاع الدقة المراكشية

أومليت السبانخ بالجبن

أومليت السبانخ بالجبن

 


المقادير:
-4 بيضات.
-2 ملعقة كبيرة حليب.
-2 كوب أوراق سبانخ مقطّعة قطع صغيرة.
-ثمرة فلفل أحمر مقطّعة قطع صغيرة.
-¼ كوب جبن شيدر مبشورة.
-¼ ملعقة فلفل أحمر حار.
-ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
-ملعقة كبيرة زبدة.
-ملح وفلفل أسود.

طريقة التحضير:
-اخفقي البيض مع الملح والفلفل الأسود والأحمر الحار والثوم والحليب.
-ذوبي الزبدة على نار هادية، وضيفي عليها البيض واتركيه على النار لمدة 5 دقائق.
-بعد ذلك  نضيف عليه السبانخ والجبن وقطع الفلفل الأحمر الحار، ونتركهم على النار لمدة 5 دقائق .


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات