كيف تبعدين كآبة ما بعد الزواج

دلّلي نفسك:
دلّلي نفسك كما الأميرات مثلما فعلت قبل زفافك لتشعري بالتميّز حتى بعد مضيّ يومك المميّز، لذا يمكنك القيام بجلسة تدليك أو عناية بأظافرك، كما أنها فرصة لتتخلّصي من الضغوط التي سبّبها لك التحضير للزفاف.

سهرة مع الأصدقاء:
أعيدي إحياء متعة ليلة العزوبية بجمع الصديقات في سهرة وسمّيها احتفال ما بعد الزواج، أو يمكنك أن تعدّي عشاءً في المنـزل وتدعيهم إليه؛ لأن الدراسات أثبتت التأثير الإيجابي للأصدقاء على الصحة والمزاج.

الطعام والشراب:
ماذا تناولت في يوم زفافك وماذا شربت؟ فحاستا التذوّق والشمّ هما الأكثر فعالية في هذا اليوم، لذا ما عليك إلا تكرار الخيار نفسه وإعادة تناول الأطعمة والمشروبات نفسها كالحلويات والأطباق التي اخترتها للعشاء.

حدّدي هدفاً لنفسك:
لا بد أنك وضعت بعض الأهداف لتحققيها قبل زفافك كخسارة الوزن أو إطالة شعرك، أعيدي الكرة وحدّدي لنفسك هدفاً لتبلغيه بعد الزفاف كالحفاظ على الوزن الذي وصلت إليه، أو ربما بعض الأمور المتعلقة بديكور منـزلك.

تمتعي بدورك كزوجة:
حاولي أن لا تشعري بالإحباط بعد انتهاء زفافك، فالأمور ستسير إلى الأفضل وتذكّري أنه حتى وإن انقضى يومك السحري فلديك متسع من الوقت لتمضيه برفقة من تحبّين، وأن تكوني زوجة هو أمر رائع ودور مهم في حياتك، لذا تأكدي من أن تقومي به على أكمل وجه.