الرياضة تحميك من مخاطر الضغوط النفسية في العمل

ذكرت مجلة "علم النفس اليوم" الألمانية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تساعد على الحماية من المخاطر الصحية الناجمة عن الضغوط النفسية الكثيرة في العمل، استناداً إلى نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعتي بازل وجوتنبرج.

وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص، الذين يعانون من ضغوط نفسية كثيرة في العمل، ترتفع لديهم قيم ضغط الدم بشكل يدق ناقوس الخطر، في حين تحسنت هذه القيم بفضل المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.

وفي سياق متصل، وجد باحثون بجامعة دورتموند التقنية أن الموظفين، الذين يتمتعون باللياقة البدنية، أكثر قدرة على ضبط النفس وأكثر قدرة على التركيز وأقل عُرضة لتشتيت الانتباه وأكثر قدرة على السيطرة على انفعالاتهم تجاه الزملاء والعملاء.