بالفيديو.. أقوى 10 أطعمة تحمي من تساقط الشعر

يلعب الطعام دورًا مهمًا جدًا في الحفاظ على صحة وقوة الشعر، فعادة يسبب سوء التغذية والاعتماد على الأطعمة غير الصحية تلف الشعر وتساقطه، وهى من أكثر المشكلات التي تعاني منها النساء في الفترة الأخيرة.

 

لذا إذا كنتي تعاني من مشكلة تساقط الشعر.. شاهدي الفيديو التالي، الذي يعرض لكي أقوى 10 أطعمة تمنع تساقط الشعر وتمنحه القوة واللمعان مثل:

 

البيض

الفراولة

البطاطا

المكسرات

الخضراوات الورقية

البقوليات

بذور الكتان

منتجات الألبان

السالمون

البروكلي.