المغنيسيوم في أهمية الكالسيوم للوقاية من كسور العظام

حذّرت نتائج بحث جديد من أن انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم قد تكون سبباً لكسور العظام، وأن ارتفاع مستويات هذا المعدن تعزّز صلابة وكثافة العظم. وتعتبر الكسور أهم أسباب العجز لدى كبار السن، وتفيد التقارير الأمريكية أن 75 بالمائة من الكسور لدى المسنين (65 عاماً فأكثر) تصيب عظام الورك ما يعيق الحركة ويستغرق وقتاً طويلاً للشفاء.

من كان لديهم نسبة مرتفعة من المغنيسيوم لم يصابوا بكسور في العظام خلال فترة البحث التي امتدت 20 عاماً
أجرى الدراسة فريق بريطاني فنلندي من جامعتي بريستول وإيسترن فينلاند، ونُشرت نتائج الأبحاث في مجلة الأوبئة الأوروبية.

وتضيف نتائج الدراسة معدن المغنيسيوم إلى كل من الكالسيوم وفيتامين "د" لتشكل هذه التوليفة من المغذيات أهم وسيلة للوقاية من الكسور لدى المسنين وحمايتهم من العجز عن الحركة.

وبيّنت نتائج الدراسة التي تم تتبع بيانات 2245 رجلاً فيها لمدة 20 عاماً أن من كان لديهم نسبة مرتفعة من المغنيسيوم لم يصابوا بكسور في العظام خلال فترة البحث تقريباً.

وحثّت توصيات الدراسة على تناول المسنين مكمّلات المغنيسيوم للوقاية من كسور العظام إلى كانب مكملات الكالسيوم وفيتامين "د".