القهوة تحارب الوهن: دراسة تربط استهلاكها بانخفاض أعراض الشيخوخة

أشارت دراسة أوروبية حديثة إلى أن تناول القهوة بشكل منتظم، بمعدل يتراوح بين 4 إلى 6 أكواب يومياً أو أكثر، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالوهن لدى كبار السن. وتُعد هذه الدراسة التي نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية الأولى من نوعها التي تركز على العلاقة بين استهلاك القهوة وعوامل الوهن، باستخدام نمط ظاهري محدد يتضمن خمسة أعراض رئيسية.

وفي هذا السياق، حدّد الباحثون من جامعة أمستردام مؤشرات الوهن بظهور 3 أعراض أو أكثر من بين: فقدان الوزن، الضعف، الإرهاق، بطء المشي، وقلة النشاط البدني. وقد اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 1161 شخصاً تتجاوز أعمارهم 55 عاماً، تمت متابعتهم على مدى سبع سنوات ضمن دراسة الشيخوخة الطولية في أمستردام.

علاوة على ذلك، رجّح الفريق البحثي أن فوائد القهوة في تقليل احتمالية الإصابة بالوهن تعود جزئياً إلى احتوائها على مضادات أكسدة فعالة، تلعب دوراً في تقليل الالتهابات وحماية العضلات من الهشاشة والتلف. كما يُعتقد أن القهوة تسهم في تنظيم حساسية الأنسولين وتحسين امتصاص الجلوكوز، مما يدعم صحة كبار السن.

وفي ضوء هذه النتائج، تعزز القهوة مكانتها كمشروب يرتبط بفوائد صحية متزايدة، بعد أن سبق ربطها بتحسين الوظائف الإدراكية والتقليل من بعض الأمراض المرتبطة بالتقدم في السن. ومع ذلك، يؤكد الخبراء على ضرورة الاعتدال في الاستهلاك ومراعاة الظروف الصحية الفردية لكل شخص.