أخبارنا المغربية - وكالات
تُعدّ درجات الحرارة المرتفعة من أخطر التحديات الصحية، خصوصاً على كبار السن والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة. ومع استمرار موجات الحر لفترات طويلة، تزداد الحاجة إلى الوعي بالمخاطر الصحية المرتبطة بالحرارة والتدابير الوقائية اللازمة.
مع التقدم في العمر، يفقد الجسم قدرته الطبيعية على التكيف مع الحرارة، حيث تقل كفاءة التعرق، وتتأخر إشارات العطش، وتؤثر بعض الحالات المزمنة مثل أمراض القلب والكلى على قدرة الجسم على التبريد. كما يمكن أن تزيد بعض الأدوية من الجفاف أو تُضعف تنظيم درجة الحرارة، ما يجعل التعرّض للحرارة أكثر خطورة.
تشمل الأمراض المرتبطة بالحرارة الطفح الجلدي، وتشنجات الحرارة، والإجهاد الحراري، وأخطرها ضربة الشمس، وهي حالة طارئة تهدد الحياة وتتطلب تدخلاً فورياً. من أبرز أعراضها ارتفاع درجة حرارة الجسم، الارتباك، الغثيان، واحتمال فقدان الوعي. ومن المهم التعامل مع كل عرض بسرعة وفعالية.
وبالنسبة لمرضى القلب، فإن الحر يضيف عبئاً إضافياً على القلب ويزيد من خطر المضاعفات، لذلك يُنصح بتجنب النشاط البدني في ساعات الذروة، وشرب الماء بانتظام، والبقاء في أماكن باردة. أما المصابون بأمراض الرئة أو الكلى، فعليهم الانتباه إلى نوعية الهواء، والتقيد الدقيق بتوصيات الطبيب بشأن السوائل والأدوية.
ولتفادي تأثيرات الحرارة، يُنصح بارتداء الملابس الخفيفة والفاتحة، ومتابعة توقعات الطقس، وتجنّب الخروج في أشد ساعات النهار حرارة، والاستعانة بالمراوح أو المكيفات. كما أن من الضروري لكبار السن ومن يعانون أمراضاً مزمنة أن يضعوا خطة صحية مع طبيبهم للتعامل مع موجات الحر.
الوقاية من الحر تبدأ بالوعي، ومع ارتفاع درجات الحرارة، فإن الحذر والانتباه قد يشكلان الفارق بين السلامة والمضاعفات الخطيرة.
