أوميغا 3.. فوائد صحية للقلب والمخ وتحذيرات من الاستخدام الخاطئ

أحماض أوميجا 3 هي أحماض دهنية متعددة غير مشبعة (PUFAs) تُستخدم كمكمل غذائي للبالغين الذين يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية، وتساعد على خفض مستوياتها وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما تُوصف طبيًا لتعويض نقص أوميجا 3 لدى مرضى القلب، وتُستخدم أحيانًا لتقليل تطور مرض اعتلال الكلية IgA.

موانع الاستخدام تشمل الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأسماك أو المحار أو فول الصويا، والحوامل أو المرضعات، والأطفال والمراهقين دون استشارة طبية، إضافة إلى المرضى الذين يتناولون أدوية سيولة الدم أو يعانون أمراضًا مزمنة كالقلب والكلى والكبد والسكري، أو اضطرابات في البنكرياس.

الجرعة الموصى بها لعلاج فرط ثلاثي جليسريد الدم هي عادةً 4 جرامات يوميًا عن طريق الفم، إما كجرعة واحدة أو على جرعتين، ويفضل تناولها مع الطعام لتقليل الأعراض الجانبية مثل رائحة الفم أو الحموضة.

الآثار الجانبية البسيطة قد تشمل الطعم أو الرائحة الكريهة في الفم، التجشؤ، الانتفاخ، حرقة المعدة، اضطراب المعدة، الغثيان، القيء، الطفح الجلدي الخفيف، وآلام الظهر.

أما الآثار الجانبية الخطيرة فتشمل ردود الفعل التحسسية الحادة مثل تورم الوجه أو الحلق، الطفح الجلدي الشديد، صعوبة التنفس، آلام الصدر، الحمى، أو الدوخة، ما يستدعي التوقف عن الاستخدام وطلب المساعدة الطبية فورًا.

كما قد تزيد أوميجا 3 من خطر النزيف، خاصة مع مميعات الدم أو لدى مرضى اضطرابات النزيف، وقد يظهر ذلك في صورة كدمات، نزيف لثة أو أنف، دم في البول أو البراز، أو زيادة فقدان الدم خلال الدورة الشهرية.