طب وصحة

طرق سهلة لخفض 500 سعرة من طعامك

طرق سهلة لخفض 500 سعرة من طعامك

لإنقاص الوزن تحتاج إلى خفض مدخلات جسمك من السعرات الحرارية بمعدل 3500 سعرة في الأسبوع، وتكون النتجية فقدان 2 كغم

طب وصحة
لماذا لا يجب إهمال بقع الأسنان؟

لماذا لا يجب إهمال بقع الأسنان؟

بقع الأسنان ليست مشكلة شائعة إلا لدى المدخنين، وخاصة من يمضغون التبغ لأن النيكوتين يصبح أصفر اللون عندما يمتزج بالأكسجين.

طب وصحة