1. اللبن: كوب من الحليب سواء الساخن أو البارد يساعد على نوم أهدأ وذلك لاحتوائه على كل من الكالسيوم وحمض التربتوفان الذي يساعد على الاسترخاء وتحسين ...
تفاصيل أكثر
المقادير: بصلة صغيرة مبشورة ملعقة صغيرة زيت ¼ كوب بازلاء ثمرة تفاح مقشرة ومبشورة صدر فرخة مقطع مكعبات 3 حبات بطاطا حلوة مقشرة ومقطعة كوب شوربة غير مملح الطريقة: شوحي البصل حتى يكتسب اللون ...
تفاصيل أكثر
كل امرأة تحلم أن تظل شبابا للأبد، وأن تحارب علامات التقدم في العمر، ولا تغزو التجاعيد وجهها. وتؤكد الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أنه يمكن ...
تفاصيل أكثر
المقادير3 اشخاص كوب مانجو شرائح كيس كريم شانتيه بودرة 1/2 كوب حليب ملعقتين من العسل كوب من قطع الفراولة طريقة التحضير ضعي شرائح المانجو والحليب والعسل وبودرة الكريم شانتيه في الخلاط واخلطي ...
تفاصيل أكثر
1- ممارسة التمارين الرياضية تساعد الرياضة على حرق الدهون المتراكمة بشكل فعال كما تعلي معدل الأيض الأساسي الذي يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. لذلك ...
تفاصيل أكثر
ترطيب الشفاه بشكل يومي استخدمي مرطبات الشفاه الخالية من النكهات والغنية بفيتامين E للحفاظ على ترطيب الشفاه. فترطيب الشفاه يساعد على حمايتها من التشققات والاسمرار، كما ...
تفاصيل أكثر
1. تنظيف البشرة في الصباح فقط: هل تستعملين منظفًا للبشرة من نوع جيد وشهير، لكنك ما زلت تعانين من مشاكل البشرة التي لا تنتهي، ربما يكون السبب هو اكتفاؤك ...
تفاصيل أكثر
المقادير 2 كوب (400 جم) أرز أبيض منقوع لمدة 30 دقيقة ½ 2 كوب (620 مل) ماء أو مرق دجاج ¼ كيلو (250 جم) لحم مفروم ¾ كوب (150 ...
تفاصيل أكثر
قد يكون الجماع في الصباح أمرًا صعبًا لدى جميع الأزواج، فقد يحول دون مواصلة النوم أو الاستعداد للذهاب إلى العمل، لكن إذا كُنت ترغبين بشدة ...
تفاصيل أكثر
المقادير5 اشخاص 1 كوب طحين أسمر 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 2 ملعقة كاكاو 1 ملعقة عسل 1/4 كوب سكر 3 ملاعق كبيرة زيت 1/4 كوب حليب سائل للتزيين شوكولاتة سائلة (حسب الرغبة) طريقة التحضير في ...
تفاصيل أكثر
1- يكافح العدوى والالتهابات العسل يعمل على مكافحة العدوى حتى في الطبقات الداخلية من الجلد، من خلال تفتيح مسام البشرة وإزالة الأتربة والشوائب المستقرة في هذه ...
تفاصيل أكثر
متى يتحرك الجنين؟ حركة الجنين هي عبارة عن نبضات قلب الطفل، وتعد حركة الجنين من أهم العلامات التي تشير إلى وضع الطفل الصحي، وتعتبر دليلًا على ...
تفاصيل أكثر
"خدام على الواليدة".. صرخة شاب أثناء تعرضه لـ"الݣريساج" تحصد تعاطف المغاربة ...
قبل اعتقاله بلحظات.. متهم بإرغام طفل على شرب الخمر يسرد تفاصيل الواقعة الصادمة ...
