منتديات
كشف تقرير طبي عن مجموعة من الأطعمة التي تساهم في الحد من القلق والتوتر والضغوط النفسية، وتعزيز الشعور بالاسترخاء والراحة النفسية.
وأظهر التقرير الذي نشرته مؤخرا صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أن هناك عددا من المأكولات المضادة للقلق والتوتر، وتشمل: المكسرات والكرفس والعرقسوس وأسماك السالمون والسردين والماكريل والثوم والكرنب وزيت الزيتون.
وأوضح ذات التقرير أن الشكولاتة وخاصة ً الشكولاتة السوداء من الأطعمة الهامة التي تقضي على القلق والتوتر، حيث ثبت أنها تساهم في زيادة إفراز هرمونات الاندروفين داخل المخ.
وأشار التقرير ذاته إلى أن التوتر قد يزيد من إقبال الإنسان على تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، وزيادة مستوى الهرمونات التي تعزز تراكم الدهون بالجسم، وخاصة بمنطقة البطن وحول الفخذين والورك.
