طريقة متكاملة لمحاربة التجاعيد

 

-قومي بتمرين عضلات الوجه مرتين باليوم.

 

- مارسي الرياضة بشكل منتظم لتحصلي على الرشاقة والحيوية.

 

- ضعي ماسك مقشر مرة واحدة بالأسبوع لتتخلصي من خلايا الجلد الميتة.

 

– نامي ثماني ساعات يومياً لترتاح ملامح وجهك وتسترخي. 

 

– تفادي فقدان الوزن السريع جدا. 

 

– تفادي التعرض للشمس بشكل مطول وخصوصا في الساعات التي تكون الشمس فيها عالية. 

 

– 7- تجنبي الصابون الذي يحتوي على مكونات كيميائية قوية، سامة، الخ. يمكن تنظيف الوجه والعنق بلطف بواسطة ماء الورد مثلا.

 

– ابتعدي عن السكر المكرر، الأطعمة السريعة.

 

– تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضار النيئة ليتغذى جسمك جيدا. 

 

– حافظي على بشرتك رطبة وملساء بشرب كمية كافية من الماء.