منتديات
نقدم إليك سيدتي بعد الخطوات التي تساعد طفلك على النوم براحة وبدون مشاكل:
1-حاولي التقليص من العوامل المساعدة للنوم، مثلاً هز المولود إلى أن ينام أو استخدام المصاصة. لأنه كلما أراد النوم سيطلب هذه الوسائل، حتى وإن استيقظ في الليل، فلن ينام مجدداً إلا إذا استعملت نفس الأسلوب.
2-أثبتت الدراسات أن المواليد الصغار ينامون أفضل في العتمة، لذا احرصي أن تكون ستارة غرفة مولودك مبطنة بطبقة قماش تحجب أشعة الشمس؛ كي ينام لمدة أطول.
3- المواليد الصغار يتعلمون من التكرار، لذلك اجعلي نظاما لطفلك تستمرين عليه؛ ليتعرف على أوقات النوم من خلاله ويتمهد له.
4-إن كان مولودك في عمر ستة أشهر وأكثر، وكنت تقدمين له الفواكه والبقول، فغالبا هذه الأطعمة ستجعله مستيقظا ومتيقظا، قدمي هذه الأطعمة في وقت الغداء، أما وجبته المسائية فلتكن غنية بالنشويات كالمعكرونة، الأرز، الخبز وكذلك الموز؛ كي يشعر بالشبع وينام لفترات أطول.
5-المواليد يوصلون الرائحة بأشياء معينة، ولتساعدي مولودك على النوم، ضعي مثلاً بعض قطرات زيت زهرة البابونج أو الخزامى على منشفة صغيرة في غرفة المولود وقت النوم فهي ستساعد على الاسترخاء.
