أخبارنا المغربية
التجاعيد ومظاهر الشيخوخة شبح يزعج الفتيات مع التقدم في العمر يؤثر على جمال البشرة ورونقها مما يعطى الوجه سنا أكبر، لذا تبحث الفتيات دائما عن كل ما يحارب الشيخوخة.
وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية: إن هناك أطعمة تعجل من الإصابة بالشيخوخة والتجاعيد نتيجة احتوائها على عناصر غذائية لا يحتاجها الجسم لذا يجب الإبتعاد عنها مثل:
1- السكر لأنه يعمل على تعطيل مسار الأنسولين في الدم وهذا ما يتسبب في إصابة الجسم بحالة من عدم توازن السكر في الدم، لذلك يجب التوقف عن تناول المشروبات الغنية بالسكر والأطعمة المحلاة بالسكر للوقاية من أعراض الشيخوخة مبكرًا.
2- اللحوم ويعد تناول اللحوم مهما لغناها بالبروتين ولكن يكميات قليلة لأن تناولها بكميات أكبر من اللازم قد يؤثر على الجسم سلبيًا، ويسبب السمنة التي تعجل بالشيخوخة.
3- ملح الطعام لأنه من السموم البيضاء التي تؤثر على نشاط أعضاء الجسم والإفراط فيه يؤثر على البشرة ويعجل من ظهور التجاعيد لذا يجب الإقلال منه.
4- القهوة والمشروبات التي تحتوى على كافيين بوفرة تسبب الإصابة بالشيخوخة مبكرا لذا يفضل تناول كوب واحد فقط من القهوة يوميا لتفادى مخاطر التجاعيد.
5- الأطعمة الحارة تتسبب في الإصابة بتمدد الأوعية الدموية وهذا ما يتسبب في الإصابة بالتجاعيد المزعجة، لذلك يجب التوقف على الفور للوقاية من التجاعيد المبكرة.
