أخبارنا المغربية
يعاني العديد من الأشخاص من مشكل النحافة الشديدة، وحسب ما كشف عنه خبراء في التغذية فإن هذا المشكل يرتبط في غالب الأحيان بضعف الشهية، وعدم الإقبال على مختلف الأطعمة.
إليكم فواتح شهية طبيعية لزيادة الوزن والتخلص من النحافة:
– العسل الأسود :
يحفز الجسم على تناول الطعام ، لذلك يعد فاتحا للشهية كما يزيد الوزن بسرعة لتوفره على سعرات عالية.
– الأطعمة الغنية بالحديد:
والتي تشعرك بالجوع مثل الكبدة والسبانخ والباذنجان.
– الفواكه:
تحتوى على سعرات عالية مثل التفاح والتمر والموز، حيث تعمل على فتح الشهية بطريقة طبيعية.
– السلطات الخضراء:
السلطات المكونة من الفلفل الأخضر، الفجل، الزنجبيل والزعتر تعتبر من العناصر الطبيعية الفاتحة للشهية.
