منتديات
يعتبر فيتامين C من الفيتامينات التي تساعد على الحصول بشرةجميلة وخالية من الشوائب، لذلك يجب تناول الفواكه الغنية بهذا الفيتامين وأهمها البرتقال، الكيوي، والفراولة كما يمكن تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتنامين C .
سنقدم لكم أهم فوائد فيتامين “سي”:
تطويل الأظافر وتقويتها:
يساعد هذا الفيتامين على تطويل الأظافر وجعلها أكثر قوة، إذ يقوم بإنتاج الكولاجين المسؤول عن نمو الأظافر.
محاربة علامات الشيخوخة:
يمنح فيتامين “سي” الجمال والنضارة للبشرة كما يحارب علامات الشيخوخة المبكرة.
تفتيح البقع الداكنة:
يقوم بتفتيح لون البشرة والقضاء على البقع الداكنة التي تؤرق السيدات والفتيات.
