منتديات
تقع الكثير من النساء في حيرة كيفية الإعتناء بصحة وجمال البشرة خصوصا في الصباح لتبقى بشرتها مشرقة ونضرة طوال النهار.
أولا: الإستيقاظ المبكر الذي يعد من أهم العادات الصحية والجمالية حيث أنها تخلصك من الهالات السوداء وإنتفاخات الوجه المزعجة
ثانيا: إستبدال القهوة بالماء البارد على معدة فارغة نظرا لكونه ينقي الجسم والجهاز الهضمي من السموم والشوائب مما يعكس إشراقا على بشرتك ويمكن زيادة بضع نقاط من الليمون الأصفر
ثالثا: تساعد التمارين الرياضية على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة طوال النهار كما ممارسة الرياضة صباحا تخلصك من الإنتفاخات في الوجه وتفتح مسامات البشرة لتتورد حيوية وتزهو مشرق
رابعا: إحرصي على تناول وجبة متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية المختلفة لبناء الجسم وتدعيم خلايا البشرة,الشعر والأظافر
خامسا: لتمارين الوجه دور آخر بتنشيط الدورة الدموية في البشرة قومي بتمارية بسيطة لوجهك ورددي حرف “A” و “O” بفتح فمك حوالي عشر مرات
سادسا: قومي بتغذية بشرتك وترطيبها من خلال وضع القليل من الكريم المرطب النهاري ومن ثم ضعي كريم الوقاية من الشمس لحمايتها في حال الخروج من المنزل.
