منتديات
تعاني الكثير من الفتيات أثناء الدورة الشهرية من آلام و تقلصات شديدة، و لكي تتجنبي هذه الآلام عليك أن تتجنبي فعل بعض الأمور.
– شرب الأشياء الباردة أو الآيس كريم.
-أكل الخضار والفواكه اللزجة، مثل الباميا، القرع، الموز، الملوخية، المانجو، وغيرها.
-التعرض لأي تيار هوائي أو تكييف سواء بارد أو معتدل.
-حمل الأشياء الثقيلة.
– المشي حافية القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.
– الاستحمام بماء بارد خلال أيام الدورة الشهرية.
-تناول أقراص الأسبرين لأنها مسيلة للدماء.
-إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة الماسكات لأن البشرة تكون في قمة الحساسية.
-أكل وشرب الحوامض مثل الليمون والبرتقال.
-شرب المشروبات الغازية وأكل طعام المعلبات.
