تناولي هذه الأطعمة لتحمي بشرتك من أشعة الشمس

1- الشاى الأخضر:

يحمى خلايا الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تسمى بـ”البوليفينول” التى تقضي على مشاكل البشرة.

2- الكاكاو: 

يعمل على حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة ويجنبك الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم خلال الصيف.

3- التوت الأسود:

يوفر الحماية من أضرار أشعة الشمس ويحتوي عللى الأصباغ الأرجوانية القوية التي تحارب الأمراض المزمنة والتنكسية.

4- الكركم:

يقوي جهاز المناعة ووظائف الدماغ، ويحمى البشرة من أضرار أشعة الشمس.