منتديات
– زيت الزيتون:
غني بأحماض الأوميغا 3 والبروتينات، لذلك فهو يساهم في التخلص من الوزن الزائد ويحمي من السكري.
– اللحوم الحمراء:
بالرغم من أن اللحوم الحمراء غنية بالسعرات الحرارية، غير أنها تحتوي على حمض اللينوليك الذي يعمل على حرق دهون البطن، وبالتالي الحصول على جسم رشيق.
– الأفوكادو:
تحتوي على مضادات الأكسدة وأحماض الأوميجا 3 التي تلعب دورا مهما في القضاء على دهون البطن، رغم أنها معروفة فهي نوعا ما تحتوي على مواد دهنية.
