منتديات
- تناول الماء:
الإكثار من تناول الماء حيث يجب عليكِ تناول من ثمانية كوب إلى أثني عشر كوب من الماء يومياً، فالماء تساعد الجسم على طرد السموم خارجاً وتحسّن من إفرازاته.
-الغذاء الصحي :
تناول غذاء صحي والتقليل من تناول المقليات والوجبات السريعة والوجبات ذات الدهون العالية، وعدم تناول وجبات كبيرة حيث تعمل على حدوث مشاكل عسر الهضم والانتفاخ فتصبح رائحة الجسم غير محببة، وأيضاً التقليل من تناول الأطعمة ذات الطعم والرائحة النافذة مثل البصل والثوم والحلبة حيث تساعد على ظهور رائحة نفاذة غير محببة من جسمكِ وفمكِ، لذلك يتم التركيز على تناول الفواكه والخضراوات الطازجة وخصوصاً الفواكه التي تحتوي على الألياف.
-القرفة:
شرب القرفة، النعناع ومغلي البقدونس من أحسن المشروبات التي تُكسب الجسم رائحة طيبة وجميلة.
-شرائح البطاطس:
تعودي يومياً على فرك شرائح من البطاطس على الإبطين وانتظري حتى تجف فهذا يجعلك متأكدة من نضارتكِ طوال اليوم.
-الشاي:
تناولي كوب من الشاي يومياً حيث أنه يقوم في الحد من نشاط الغدد الدرقية وبالتالي يقلل من رائحة جسمكِ.
-صابون مضاد البكتريا:
استخدامي صابون مضاد للبكتريا أثناء استحمامكِ.
-عصير البرتقال:
مزيج من عصير البرتقال وماء الورد والنعناع يساعد على تعطير الإفرازات الأنثوية.
-الشاي الأخضر:
يساعد الشاي الأخضر على تعطير رائحة الفم فاحرصي على تناوله يومياً.
-الكرافس:
يعتبر الكرافس من الخضراوات المفيدة لجسمكِ داخلياً وخارجياً حيث أنه إذا واظبت على أكله لمدة أسبوع سيجعل رائحة جسمكِ طيبة ومميزة.
-الزنجبيل:
شرب كأس من الزنجبيل يومياً سيساعدكِ من كسب رائحة عطرة للعرق.
-العطر:
قومي بوضع بضع قطرات من عطرك المفضل على صابون الاستحمام السائل وقومي بفرك جسمكِ بهذا الخليط واتركيه لعدة دقائق ثم غسلي الجسم بالماء الدافئ واستمتعي برائحة رائعة نفاذة وفواحة طيلة اليوم واليوم التالي.
الصابون مع المسك:
قومي ببشر صابونكِ المفضل ووضعه مع كمية من المسك المفضل لديكِ واخلطيهم جيداً ثم قومي بتدليكِ جسمكِ بمبعد الانتهاء من الاستحمام ثم اشطفي جسمكِ بالماء الدافئ.
