أخبارنا المغربية
جمال الأظافر من جمال صاحبتها لأنها عنوان الأنوثة والجمال، لذا تحرص الفتيات على العناية الفائقة بجمال الأظافر ومظهرها الخلاب.
وتقدم الدكتورة لانا شكرى أخصائى أمراض الجلدية، 7 نصائح تساعد على جمال وقوة الأظافر، منها:-
1- الإقلال من تناول المشروبات الغازية والخبز الأبيض والبسكويت والفطائر لأنها أطعمة تنقص من فيتامين B الموجود بالجسم مما يضعف الأظافر.
2- الإقلال من تناول الكافيين مثل الشاى والقهوة ومشروبات الكولا.
3- تجنب الإفراط في تناول السكريات والدهون المشبعة.
4- يجب تناول 8 أكواب ماء على الأقل يوميا.
5- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد مثل العسل الأسود والبيض والألبان.
6- لا بد من اتباع نظام غذائى صحى قائم على الخضراوات والفاكهة الطازجة والبقوليات واللحوم قليلة الدسم.
7- يجب الامتناع عن استخدام طلاء الأظافر لأنه يؤثر على لونها ويضعفها.
