الدكتور أماسي يكشف للصائمين خطة غذائية متوازنة للحفاظ على صحتهم خلال شهر رمضان

جزار طنجاوي: الأسعار عندنا ديال الدراوش.. ومن يثقل كاهل المواطن سيحاسب أمام الله والسلطات تراقب

إقبال كبير للمغاربة على شراء ورقة البسطيلة بالبخار خلال شهر رمضان

كفى من "الساعة المشؤومة".. المغاربة يطالبون بإنهاء معاناة الساعة الإضافية

في عز رمضان.. أزمة انقطاع الماء تؤجج غضب ساكنة حي مولاي رشيد بالدار البيضاء

ذ.العيساوي: قرأة القرآن يختلف أجرها عند الله تعالى وعلينا استغلال فرصة شهر رمضان

القمرون المشوي بصلصلة لذيذة

القمرون المشوي بصلصلة لذيذة

منتديات

 

المقادير

كيلو قمرون منظف ومقشر.

ملعقة كبيرة صلصة طماطم. 

كوب زيت زيتون.

باقة بقدونس مفروم.

 ½ كوب عصير ليمون.

2 ملعقة كبيرة خل. 

2 ملعقة كبيرة صلصة الفلفل الحار 

3 فصوص ثوم مفري. 

2 ملعقة صغيرة زعترجاف. 

ملعقة صغيرة ملح. 

ملعقة صغيرة فلفل أسود.

 

طريقة التحضير

 

في وعاء عميق قومي بخلط زيت الزيتون وصلصة الطماطم والصلصة الحارة والثوم والبقدونس والزعتر وعصير الليمون والخل والملح والفلفل. حركي الخليط بمضرب سلك.

 

ضعي نصف مقدار التتبيلة جانباً في طبق عميق ليكون تغميسة في قارب الصلصة.

 

أضيفي الروبيان (الجمبري) في نصف التتبيلة الآخرفي وعاء عميق، وقلبي حتى يمتزج الروبيان بالصلصة وغطي الوعاء بكيس نايلون، وضعيه بالبراد لمدة ساعتين.

 

ضعي الروبيان (الجمبري) في صينية فرن ساخن، على درجة 170 درجة مئوية، لمدة 15 – 20 درجة، ثم أوقدي شواية الغاز ليأخذ الروبيان لون الشواء مدة دقيقتين مع الملاحظة.

 

 ضعي الروبيان (الجمبري) في طبق التقديم، وأضيفي إليه صوص الليمون والصلصة الحارة، ورشة بقدونس للوجه.


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات