جمعية جديدة تجمع الأطباء المغاربة بألمانيا لدعم المنظومة الصحية بالمملكة

حين تغيب الأضحية يحضر تضامن المغاربة.. شهادات مؤثرة لمواطنين غابت عنهم بهجة العيد

وزان.. أزمة الماء وصلت مرحلة غير مقبولة ومطالب بوقف معاناة الساكنة

تقليد متواصل بوزان.. “تشواط” رؤوس الأكباش بين الأجواء الشعبية و فرحة العيد

جلود الأضــاحي “البطاين” تنتشر بشوارع سطات وسط ارتفاع درجات الحرارة وروائح خانقة

أجواء إيمانية مهيبة..صلاة عيد الأضحى توحد سكان طنجة بين مسجد السوريين ومئات المصليات

فطور صحي: بيض بالفلفل الأخضر والسبانخ

فطور صحي: بيض بالفلفل الأخضر والسبانخ

منتديات

 

المقادير2 اشخاص

4 حبات بيض.

2 ملعقة زيت زيتون.

كوب سبانخ مقطعة.

حبة فلفل أخضر حلو مقطعة رفيعًا.

رشة ملح.

فلفل أسود.

عصير ليمونة حامضة.

طريقة التحضير

ضعي زيت الزيتون في مقلاة حتى يسخن قليلًا ثم ضعي السبانخ و الفلفل الأخضر بدون أي سوائل أو ماء.

قلبي السبانخ والفلفل حتى تذبل لمدة 3 دقائق لتصبح السبانخ زاهية اللون.

في وعاء أخفقي البيض مع الفلفل ورشة الملح.

أضيفي البيض للسبانخ  واتركيه دقائق حتى ينضج.


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات