مرشدين سياحيين غير نظاميين بفاس يطالبون بالكرامة والحق في العمل

بناي ينجو من الموت في حادثــة شغل بفاس: معنديش التأمين ومعقل عليا حتى واحد

أخنوش من الناظور: الجهة عندها إمكانيات ودرنا برنامج استعجالي لتوفير مياه الشرب والسقي

الأحرار يستمرون في تعزيز حضورهم.. تفاصيل لقاء جهة الشرق في الناظور

الناظور..الأحرار يعرضون أبرز إنجازاتهم ويثبتون تمسكهم بالدولة الاجتماعية

أخنوش: أرقام Hcp تؤكد أن حياة المغاربة تتغير نحو الأفضل بفضل إصلاحات ملموسة وطموحتنا أكبر

سمك في الفرن بالزيت والليمون

سمك في الفرن بالزيت والليمون

منتديات

 

المقادير4 اشخاص

4 6 قطع سمك متوسطة الحجم 

التتبيلة

2 ملعقة صغيرة كمون

3 ملاعق عصير ليمون

6 ملاعق خل

6 فص ثوم مهروس

حبة فلفل أخضر حار مهروسة

ملح وفلفل

ملعقة صغيرة بهارات السمك

ملعقة صغيرة كسبرة جافة مطحونة

شرائح بطاطس أرباع مسلوقة

الحشوة

شرائح ليمون

2 بصلة كبيرة شرائح

زعتر أخضر

1/2 كوب زيت عباد الشمس أو زيت ذرة

طريقة التحضير

ضعي مكونات التتبيلة في وعاء وقلبيها جيدًا، ثم اصنعي عدة شقوق بالسمك بطرف سكين حاد بطريقة عرضية دون الوصول إلى السلسلة الظهرية.

ضعي التتبيلة داخل كل سمكة مع وضع القليل منها داخل الشقوق.

وزعي شرائح الليمون والبصل داخل كل سمكة ورصي السمك وحوله البطاطس في صينية فرن مدهونة بالزيت.

وزعي الزيت والليمون على السمك وضعيه بالفرن الساخن على درجة 180 مئوية على الرف السفلي لمدة 10 دقائق ثم الرف العلوي لمدة 20 - 30 دقيقة.

إفتحي الشواية فوق الصينية لمدة 5 دقائق مع الملاحظة حتى لاتحترق.

بمجرد أن تأخذ الأسماك لون الشواء أخرجي الصينية واتركيها تبرد قليلًا قبل التقديم.


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات