منتديات
إذا أردت تبييض البشرة طبيعيا، يمكنك طبعاً استعمال كريمات التفتيح المتوافرة في الأسواق، أو إعداد الخلطات الطبيعية في المنزل والحصول على النتيجة المرجوة. إلا أن تبييض البشرة طبيعيا ممكن أيضاً في حال إتباع خطوات أساسية في أسلوب العيش:
الإكثار من شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وطرد السموم منه.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، بمعدل خمسة أيام في الأسبوع، لمدة 30 دقيقة على الأقل كل مرة.
عدم التعرض مباشرة لأشعة الشمس، واستعمال الحاجب الشمسي في حال الخروج من المنزل.
تناول الفيتامين C من مصادر طبيعية (مثل البرتقال والليمون والكيوي).
تناول الفيتامين A من مصادر طبيعية (مثل الحليب وصفار البيض وثمار البحر).
إزالة الماكياج قبل الخلود إلى النوم للسماح للبشرة بالتنفس والحؤول دون انسداد المسام.
تقشير البشرة بشكل منتظم للتخلص من طبقة الخلايا الميتة المتراكمة على سطحها.
تنظيف البشرة جيداً وترطيبها باستمرار.
في حال الالتزام بهذه الخطوات واعتمادها بشكل منتظم، سوف تلاحظين أن تبييض البشرة طبيعيا بات في متناولك.
