منتديات
1- عدم ارتداء الملابس المصنوعة من النايلون أو البوليستر التى من شأنها زيادة الرائحة الكريهة للعرق، وبدلا من ذلك يفضل ارتداء الملابس الخفيفة، والأقمشة التى تتنفس مثل القطن والحرير
2- يجب تجفيف الجسم تماما قبل مزيل العرق المضاد للتعرق
3- يجب الاستحمام كل يوم مع استخدام الصابون المضاد للبكتيريا
4- شرب الكثير من الماء البارد على مدار اليوم للمساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم
5- يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل التي يمكن أن تزيد من كمية العرق
6- يجب الابتعاد عن الضغوط والتوتر، فهو من الأسباب الرئيسية للتعرق
7- يجب استخدام الشامبو للشعر الجاف للسيطرة على تعرق فروة الرأس
8- تقليل التدخين وشرب الكحول، والإفراط في استهلاك الكافيين، فكلها تؤدي إلى زيادة التعرّق
9- تناول الكثير من الفواكه والخضراوات الغنية بالماء النقي
10- تناول جميع الأطعمة الغنية بالزنك، أو تناول مكملات الزنك
