منتديات
1- شرب كميات وفيرة من المياه والسوائل
2- تناول طعام صحّي ومتوازن ومتنوع
3- الحرص على الحصول على قدر جيد من النوم
4- تنظيف البشرة مع مطهّر معتدل مرتين كلّ يوم
5- تجنب أحواض المياه الساخنة، وغرف البخار والسونا والسولاريوم
6- تجنب تطبيق صبغات الشعر
7- ممارسة الرياضة المناسبة لفترة الحمل
_1779042937.webp)