منتديات
1- هيئي لطفلك بيئة مُناسبة للنوم، حيث يمكنك إرضاعه في غرفة مُعتمة الإضاءة، والحفاظ على الهدوء داخلها، وتأكدي من أن درجة حرارة الغرفة مناسبة لنومه.
2- ضعي طفلك على بطنه، ومن ثمّ دلّكي قدميه، ويديه، وظهره، ورأسه، ومن ثمّ ضعيه على ظهره، ودلكي منطقة الصدر، والبطن، والجزء الأمامي من قدميه، ويديه، هذا الأمر سيشعره بالاسترخاء.
3- دندني لطفلك بعض الاغاني، أو تكلمي في اذنه بصوت منخفض وهادئ، من أجل إشعاره بالراحة والهدوء، الذي سيؤدّي بدوره إلى الدخول في بداية النوم.
