طريقة التحضير:
1/2 كيلو قمرون.
1/4 كيلو حبار.
1/4 كيلو فيليه سمك
باقة بقدونس.
3 حبات طماطم.
حبة فلفل.
فص ثوم.
ملح.
فلفل.
التوابل الخاصة بالسمك.
كيفية التحضير :
سخني الزيت في قدر صغير ثم اقلي القمرون و الحبار وفيليه السمك.
أضيفي الثوم المفروم، توابل السمك،الملح و الفلفل.
في الأخير أضيفي البقدونس،مكعبات الطماطم و الفلفل،واتركيها تطهى.
سأقول الحق ولا شيء غير الحق...شهادة مفصلية في قضية الدكتور بدر تُبكي القاعة ...
أمين رياض يفجرها أمام المحكمة بشهادة جريئة… والدفاع يكشف من كان يقود السيارة لحظة الحادث ...
سابقة قضائية لافتة بالمغرب.. زوج يدفع 233 مليون سنتيم لإنهاء الشقاق مع زوجته ...
المتابعون يفجّرون مفاجأة جديدة في قضية مقتل الدكتور "بدر" بعين الذياب ...
بسبب "تفضيل الأجانب" على المغاربة.. عمالة أكادير تسحب رخص الثقة من 7 سائقي سيارات أجرة ...
