الرئيسية | ركن المرأة | فيليه السمك بالفرن

فيليه السمك بالفرن

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
فيليه السمك بالفرن
 

المقادير

- سمك الفيليه : 2 كيلو (مقطع مكعبات)

- بقدونس : كوب (مفروم)

- الثوم : 3 فصوص (مفروم شرائح)

- زيت الزيتون : نصف كوب

- الزيت النباتي : نصف كوب

- ملح : ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

- البطاطس : 4 حبات (مقطعة مكعبات)

طريقة التحضير

نضع السمك في الصينية ونضيف البقدونس والثوم الشرائح.

نضيف الملح والفلفل الأسود.

ثم نزيد نوعي الزيت على خليط السمك.

نخلط باليد حتى تمتزج المكونات.

أضيفي للخليط البطاطا المقطعة مكعبات ثم أعيدي الخلط مجددًا.

 

تغطي الصينية بورق القصدير وتدخل إلى فرن محمى لمدة 30- 45 دقيقة حتى تستوي وتتحمر.

مجموع المشاهدات: 1642 |  مشاركة في:

الإشتراك في تعليقات نظام RSS عدد التعليقات (0 تعليق)

المجموع: | عرض:

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات

مقالات ساخنة