تريدين الإنجاب؟ إليك أطعمة ستساعدك على ذلك

تناول البيض :

يحتوي على فيتامين D والذي يلعب دورا أساسيا في تعزيز الخصوبة، وهو غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعزز الخصوبة لدى المرأة.

سمك السلمون :

يحتوي على نسبة عالية من الحمض الذهني اوميجا الذي يساعد على تعزيز الهرمونات المسؤولة عن عملية الانجاب وزيادة تدفق الدم الى الاعضاء التناسلية.

الإكثار من القرنبيط أو البروكلي:

 يحتوي على فيتامينC  وهو أساسي بالنسبة لكل زوجين يرغبان في حدوث الحمل، إذ يحتوي أيضا على  فيتامين B والزنك والحديد والكالسيوم وهي عناصر ضرورية للمرأة الحامل التي تكون في منتصف الثلاثينات من عمرها.

المحار:          

يحتوي هذا العنصر على نسبة كبيرة من الزنك، ونقص الزنك يؤدي إلى عدم حدوث الحيض الطبيعي ويؤدي كذلك إلى الإجهاض في المراحل الأولى من الحمل.