تصريحات قوية للاعبي المنتخب بعد الفوز على مدغشقر وهذه ما قالوه عن حظوظ الأسود في المونديال
تصريح مؤثر جدا لمنير المحمدي بعد الانتقادات التي تعرض لها بعد استدعائه للمنتخب الوطني المغربي
وزان.. تلاميذ مولاي عبد الله الشريف: امتحان الجهوي مرّ في أجواء مريحة والأسئلة كانت في المتناول
هدوء غير معتاد بدرب عمر.. إغلاق واسع للمحلات وشبه شلل في الحركة التجارية بعد العيد
ب360 درجة.. أخبارنا ترصد تشغيل آلة كشف الغش الجديدة بإحدى ثانويات وزان
فاس..شاهد كيف راقبت لجان المراقبة تلاميذ الأولى بكالوريا بآلة رصد الغشاشين وكيف يتم اكتشافهم
المقادير 6 أشخاص 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون 1.5 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم بصلة متوسطة مفرومة رأسان من الفليفلة الحريفة منظفان من الأعناق والبذور ملعقتان صغيرتان من الكمون ...
-النظارات الشمسية قد تكون سبباً لظهور حب الشباب والبثور في الوجه، فوضع النظارات يسهّل تراكم الزيوت والأوساخ والخلايا الميتة على سطح البشرة، مما يسدّ المسام ...
يحتوي التمر على الكثير من الخصائص المفيدة للصحة. فهو غني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة. ولهذا ينصح بتناول من حبتين إلى 3 حبات منه يومياً لتجنب الإصابة ...
المقادير - الفاصولياء البيضاء : علبتين (مغسولة ومصفاة) - طماطم : 2 حبة (مفرومة أنصاف صغيرة) - ريحان : نصف كوب (طازج / مفروم خشن) - زيت الزيتون : ...
تتضمَّن البطاطس الحلوة جملة من المُغذِّيات، ومن بينها: مُضادات الأكسدة ومُضادات الالتهابات ومحتويات منظِّمة مُعدَّلات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تخفض البطاطس الحلوة ضغط الدم، ...
تبدأ تمارين تسهيل الولادة في الشهر التاسع من الحمل، أي في الشهر الأخير. يجب ألا تزيد فترة ممارسة التمارين عن عشر دقائق متصلة لكي لا تصاب ...
ضعي في قاع المقلاة القليل من الملح قبل سكب الزيت وبداية عملية القلي. فهذا يمنع انتشار الزيت في محيطها وهكذا تقومين بعملية قليّ آمنة. ويبقى أن ...
- تنظيف البشرة بانتظام: يجب تنظيف البشرة مرتين يومياً بمستحضرات التنظيف المناسبة لها، للتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ والشوائب المتراكمة على سطحها، وحماية اوجه من ...
يتّفق اختصاصيو التغذية على أنّ الليمون يساعد على خسارة الوزن لأنه يساهم في تخليص الجسم من السموم. كما أنّه غني بالفيتامين C الذي يعزّز عملية الهضم ...
المقادير - عجينة الكلاج : 150 غراماً (كلاش) - زبدة : 2 ملعقة كبيرة (مذابة) - جوز الهند : نصف كوب - زبيب : نصف كوب - لوز : نصف ...
يُعتبر المشي افضل رياضة لإحراق الدهون؛ المشي سهل الممارسة من قبل الفئات العمرية كافة، وخصوصًا للمبتدئين، وممتع. كما يشكِّل افضل رياضة للحصول على جسم رشيق، ومقاومة ...
كل امرأة تمتلك كمًّا كبيرًا من أدوات التجميل الخاصة، فغالبية النساء لا يتوقفن عن شراء المكياج وأدواته المختلفة بين الحين والآخر، ولكن يبقى السؤال الأهم ...
هي وصفة خلط الزيوت الطبيعية التي تجعل الشعر أكثر نعومة ولمعان بالإضافة إلى أنها تساهم في تطويل و تنعيم الشعر وتحد من تساقطه وتلفه. أحضري ...
المقادير كوب ونصف أرز حبة بصل صغيرة مفرومة كوب ونصف بازلاء مجمدة 100 غرام ذرة حلوة 75 غرام جبنة قشدية طرية 3 صدور دجاج مقطعة إلى مكعبات 900 ملغم من مرقة الدجاج ...
تشير نتائج دراسة أمريكية حديثة إلى أن الأمهات اللائي يرضعن أولادهن بشكل طبيعي ستة أشهر أو أكثر ربما تقل الدهون في أكبادهن كما يقل خطر ...
دفنوا 12 ألف طن من قشور البرتقال في أرض قاحلة.. وبعد سنوات كانت المفاجأة ...
"beIN SPORTS" تستثني المنتخب المغربي من النقل المجاني لمباريات المونديال ...
بينهم شابة.. اعتقال المتورطين في مقتل الشاب ياسين سائق النقل عبر التطبيقات ...
مستجدات قضية تحريض طفل على شرب الكحول ببنسليمان ...
تأخر انطلاق ودية المغرب ومدغشقر بالرباط لهذا السبب ...
التشكيلة المتوقعة للمنتخب المغربي في مواجهة مدغشقر ...