ركن المرأة

نصائح لتحصلي على جسم مثالي

  – كثرة النوم:  توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم لعشر ساعات أو أكثر يوميا يؤدي إلى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم، وبالتالي زيادة الوزن، لذلك ينصح بالنوم