ركن المرأة

أطعمة تقيك من الشيب المبكر

  اللحوم: تناول اللحوم جميعها خصوصاً الدجاج الغنية بالمواد البروتينية التي تشكل الوحدات  الأساسية في إنبات الشعر و نموه.   الحبوب الكاملة: مثل جنين القمح فهي تساعد على