حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن: يزيد المشي من معدل ضربات القلب، ما يؤدي إلى استهلاك الطاقة وحرق السعرات الحرارية تماما مثل الأشكال الأخرى من النشاط البدني ...
تفاصيل أكثر
كشفت الدكتورة أولغا ديكير، عضو الجمعية الوطنية لأخصائيي التغذية في روسيا، الأشخاص الذين يجب عليهم عدم تناول ثمار الكرز. وقالت الدكتورة في مقابلة مع صحيفة “أرغوميني ...
تفاصيل أكثر
الكريمات و مستحضرات التجميل باهضة الثمن وحدها ليست كافية للحصول على بشرة صحية، نضرة وخالية من الشوائب، كما أثبتت العديد من الداراسات والأبحاث. لهذا يدعو ...
تفاصيل أكثر
المقادير - البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح ناعمة) - التونة : علبة (مصفاة من الزيت) - الفاصولياء البيضاء : علبة (مغسولة ومصفاة) - فليفلة ملونة ...
تفاصيل أكثر
تناول الأطعمة الغنية بالألياف الأطعمة الغنية بالألياف مثل المكسرات والفواكه والخضروات يساهم في حرق دهون البطن، كما تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. زيادة النشاط ممارسة الرياضة تعد ...
تفاصيل أكثر
نشر موقع “برايت سايد” الأمريكي تقريرا استعرض فيه أبرز الأساليب المثبتة علميا التي من شأنها أن تساعد الأبوين على نوم أطفالهم بشكل تلقائي ودون مساعدة. وقال ...
تفاصيل أكثر
المقادير - الزبدة : 2 ملعقة كبيرة - اللحم : 4 شرائح (كبير الحجم) - الثوم : فصّان (مهروس) - الفطر : كوب (مقطع) - البصل : 1 حبة (مفروم) - ...
تفاصيل أكثر
اخلطي ملعقة صغيرة من كل من العسل الطبيعي والبابايا المهروسة. وحين يصبح الخليط متجانساً، طبقيه على بشرة وجهك، لا سيما منطقة الخدود. اتركي الخليط مدة ...
تفاصيل أكثر
1- عدم تدخل الأهل طبيعي أن جميع الأمهات والآباء يرغبون في سعادة أبنائهما، ويسعون دائماً إلى تحقيقها، ولكن عندما يتدخل الأهل بين الزوجين، تبدأ المشاكل تتفاقم ...
تفاصيل أكثر
قناع الجرجير وزيت الزيتون هذان المكوّنان يحتويان على عناصر غذائية كثيرة، تساعد في تعزيز صحّة الشعر ونضارته. لتحضير هذا القناع أنت بحاجة إلى كمية قليلة من ...
تفاصيل أكثر
يقول باحثون إن علم الوراثة قد يفسر سبب زيادة الوزن لدى بعض النساء عند استخدام طريقة شائعة لتحديد النسل، تتمثل في إدخال غرسة منع الحمل ...
تفاصيل أكثر
هل يمكن أن تكوني حاملاً؟ الإثبات هو اختبار الحمل، ولكن حتى قبل أن يحين موعد دورتكِ الشهرية، قد تشتبهين أو تأملين في أن تكوني حاملاً، ...
تفاصيل أكثر
هزتان أرضيتان في ساعات قليلة بالمغرب .. توضيحات المعهد الوطني للجيوفيزياء ...
لماذا توقفت منافسات “كان” اليوم الخميس؟ استراحة مفاجئة تسبق أسبوعاً نارياً من المباريات ...
