منتديات
بالإضافة إلى كون الأظافر مرآة صادقة لصحة الإنسان، فهي بالنسبة للمرأة واحدة من أهم مصادر جمالها والتى تجعل اليدين والقدمين تبدو فى مظهر أنثوى رقيق. ومع هذا، فإن بعض النساء تعانين من هشاشة الأظافر.
ما هي الأسباب وراء ذلك؟ وهل هناك طرق سهلة وسريعة يمكن من خلالها تقوية الأظافر؟
أسباب ضعف الأظافر كثيرة، منها:
نقص الكالسيوم والحديد، وفقر الدم.
سوء التغذية.
كثرة تعرض الأظافر للمواد الكيماوية.
كثرة استعمال المبرد لحكها وإزالة الطلاء عنها.
نصائح موثوقة لتقوية الأظافر:
افركى أظافركِ بالليمونة صباحاً ومساءً، ولا تغسليها بعد دهنها.
ادهنى أظافرك بصبغة اليود البيضاء، ثم ادهنيها مرة أخرى بعد أن تجف.
ادعكى أظافرك بقليل من الجلسرين أو الفازلين يومياً قبل أن تنامى.
واظبى على دهان يديك وأظافرك بكريم مرطب يومياً قبل النوم، وحبذا لو ارتديتِ قفازاً.
احرصى على تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم (توجد فى منتجات الصويا، والكرفس، والزبادي والبيض، وفواكه البحر، وغيرها). كذلك احرصى على تناول اللوز، والثوم، والسبانخ، والتونة، والقرفة.. فهى مفيدة جداً للأظافر.
أعداء الأظافر: المنظفات والشمس، لهذا:
ارتدى قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، خاصة عند استخدام الكلور ومنتجات النظافة التى تضعف الأظافر وتجعلها سهلة الكسر.
ادهنى يديك وأظافرك بكريمات ضد الشمس عند الخروج إلى الشمس.
