نقص السوائل يؤدي إلى ضعف التركيز
بواسطة 30/06/2015 07:51:00
حجم الخط:
وأردفت فاخندورف أن الماء يعد المشروب المثالي، مشيرة إلى إمكانية إضفاء نكهة مميزة إلى مذاق الماء باستخدام شرائح الليمون أو أوراق النعناع مثلاً. كما تعد أنواع الشاي غير المحلاة من المشروبات المناسبة أيضاً.
وعلى العكس من ذلك، ينبغي الابتعاد عن العصائر، تجنباً لاكتساب الكثير من السعرات الحرارية.
عدد التعليقات (0 تعليق)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟