الرئيسية | ركن المرأة

ركن المرأة

3 أطعمة امنعيها عن أبنائك طوال المذاكرة والامتحانات

تشكو الكثير من الأمهات هذه الأيام من شعور الأبناء بالإجهاد والخمول خلال المذاكرة، لارتفاع درجات الحرارة.   وتشير الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية إلى أنه مع اشتداد ... تفاصيل أكثر

طريقة تحضير المسقعة

  المقادير - الباذنجان : 1500 gr  - زيت الذرة : 1000 ml  - البصل : 300 gr  - الثوم : 100 gr  - زيت الزيتون : 40 ml  - بندورة : ... تفاصيل أكثر

وصفة تريحك من انتفاخ العينين

إذا كان انتفاخ العينين ليس نتيجة مرض معين (الحساسية، احتباس السوائل، السهر، الإرهاق، التقدم في السن)، فستكون مهمة التخلص منه سهلة جداً، وذلك من خلال ... تفاصيل أكثر

هذه الأمور ستؤدي إلى تساقط شعرك

  1. الحميات الغذائية القاسية: يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بشكل مفاجئ إلى تساقط الشعر، حيث يتسبب فقدان الوزن بشكل سريع ومفاجئ في عدم حصول الجسم على ... تفاصيل أكثر

وجبة عشاء سهلة ولذيذة

  المقادير ½ 1 كوب (300 جم) بشاميل 12 شريحة توست 12 شريحة لانشون 12 شريحة جبن شيدر فلفل ملون مقطع حلقات 2 بيضة كبيرة ½ كوب (100 جم) جبن موتزاريلا مبشور ¼ كوب ... تفاصيل أكثر

بدائل اللحوم للمرأة الحامل

  حبوب القمح: وتشمل البليلة كأحد الأطعمة الغنية بالبروتين ويمكن تناولها عند الفطور، والفريك والشوفان لاحتوائهما على نسبة من البروتين أعلى من الموجودة في الأرز، وكذلك ... تفاصيل أكثر

طبق نودلز صحي

  المقادير2 اشخاص عبوتي نودلز أو الشعيرية الصينية حبة جزر مبشور كوب جبن مكعبات 1/2 كوب كاجو 3 أعواد بصل أخضر الصوص ملح وفلفل ملعقة عصير ليمون حامض ملعقتي صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة مستردة ملعقتين كبيرتين ... تفاصيل أكثر

تمارين رياضية هامة للحامل

  تمارين لليونة الظهر والكتفين خلال الحمل. يزداد الضغط الواقع على العمود الفقري مع تقدم أشهر الحمل، وغالبا ما تشكو الحوامل من آلام مبرحة في وسط العمود ... تفاصيل أكثر

فوائد مذهلة للشعير لصحتك

  يساعد على خسارة الوزن يساعد شراب الشعير على خسارة الوزن بشكل كبير عند شربه اثناء اتباع انظمة غذائية، حيث يحتوي شراب الشعير على سعرات حرارية قليلة ... تفاصيل أكثر

طريقة تحضير صلصة البيتزا الإيطالية

  المقادير - معجون الطماطم : 170 غم  - الماء : كوب ونصف  - زيت الزيتون : ثلث كوب (البكر)  - الثوم : فصّان (مفرومًا فرمًا ناعمًا)  - ملح : حسب ... تفاصيل أكثر

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next last المجموع: 3345 | عرض: 1 - 10