أسامة فرجولي يتصدر نتائج امتحانات الباكالوريا بإقليم سطات بمعدل 19/20 في العلوم الفيزيائية
أول خروج إعلامي للتلميذ محمد وسيم اعبيدا صاحب أعلى معدل بجهة الدار البيضاء ب 19.57
أميمة الراكعي تتصدر نتائج الباك بجهة الشمال بمعدل 19.41.. وتؤكد: رضى الوالدين هو سر تفوقي
مشاهد صادمة من حريق داخلية العودة السعدية بمراكش.. نزيلة تصرخ: "وا عتقو البنات"
هيثم البردعي.. نابغة جهة الشمال يلهم المستدركين بنصيحة ذهبية بعد تفوقه بـ19.46 في الباك
سعد بوشداق يتصدر نتائج الباكالوريا بتطوان في شعبة العلوم الرياضية بمعدل 18.81
يحتوي التمر على الكثير من الخصائص المفيدة للصحة. فهو غني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة. ولهذا ينصح بتناول من حبتين إلى 3 حبات منه يومياً لتجنب الإصابة ...
المقادير - الفاصولياء البيضاء : علبتين (مغسولة ومصفاة) - طماطم : 2 حبة (مفرومة أنصاف صغيرة) - ريحان : نصف كوب (طازج / مفروم خشن) - زيت الزيتون : ...
تتضمَّن البطاطس الحلوة جملة من المُغذِّيات، ومن بينها: مُضادات الأكسدة ومُضادات الالتهابات ومحتويات منظِّمة مُعدَّلات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تخفض البطاطس الحلوة ضغط الدم، ...
تبدأ تمارين تسهيل الولادة في الشهر التاسع من الحمل، أي في الشهر الأخير. يجب ألا تزيد فترة ممارسة التمارين عن عشر دقائق متصلة لكي لا تصاب ...
ضعي في قاع المقلاة القليل من الملح قبل سكب الزيت وبداية عملية القلي. فهذا يمنع انتشار الزيت في محيطها وهكذا تقومين بعملية قليّ آمنة. ويبقى أن ...
- تنظيف البشرة بانتظام: يجب تنظيف البشرة مرتين يومياً بمستحضرات التنظيف المناسبة لها، للتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ والشوائب المتراكمة على سطحها، وحماية اوجه من ...
يتّفق اختصاصيو التغذية على أنّ الليمون يساعد على خسارة الوزن لأنه يساهم في تخليص الجسم من السموم. كما أنّه غني بالفيتامين C الذي يعزّز عملية الهضم ...
المقادير - عجينة الكلاج : 150 غراماً (كلاش) - زبدة : 2 ملعقة كبيرة (مذابة) - جوز الهند : نصف كوب - زبيب : نصف كوب - لوز : نصف ...
يُعتبر المشي افضل رياضة لإحراق الدهون؛ المشي سهل الممارسة من قبل الفئات العمرية كافة، وخصوصًا للمبتدئين، وممتع. كما يشكِّل افضل رياضة للحصول على جسم رشيق، ومقاومة ...
كل امرأة تمتلك كمًّا كبيرًا من أدوات التجميل الخاصة، فغالبية النساء لا يتوقفن عن شراء المكياج وأدواته المختلفة بين الحين والآخر، ولكن يبقى السؤال الأهم ...
هي وصفة خلط الزيوت الطبيعية التي تجعل الشعر أكثر نعومة ولمعان بالإضافة إلى أنها تساهم في تطويل و تنعيم الشعر وتحد من تساقطه وتلفه. أحضري ...
المقادير كوب ونصف أرز حبة بصل صغيرة مفرومة كوب ونصف بازلاء مجمدة 100 غرام ذرة حلوة 75 غرام جبنة قشدية طرية 3 صدور دجاج مقطعة إلى مكعبات 900 ملغم من مرقة الدجاج ...
تشير نتائج دراسة أمريكية حديثة إلى أن الأمهات اللائي يرضعن أولادهن بشكل طبيعي ستة أشهر أو أكثر ربما تقل الدهون في أكبادهن كما يقل خطر ...
المقادير - المعكرونة : 350 غراماً - الأفوكادو : 2 حبة (كبير الحجم / ناضج، ومُقشَّر، ومقسَّم إلى أنصاف، مع نزع الأنوية منها، ومُقطَّع إلى قطع كبيرة) - ...
لا داعي للذهاب للمتجر لشراء المنظفات فهناك بعض المواد الطبيعية التي تُوجد في مطبخكِ وتصلح لاستخدامها كمنظفات طبيعية للمنزل، ولها التأثير نفسه لمنتجات التنظيف التجارية، ...
تعرف على القنوات المجانية الناقلة لمباريات كأس العالم للأندية 2025 ...
الحظ يخذل المقاتل المغربي.. بن صديق ينسحب من نزال "الغلوري" بعد إصابة صادمة ...
عمر الحريري تلميذ مثابر ينال أعلى معدل وطني في امتحانات الباكالوريا ...
كأس العالم للأندية لكرة القدم .. برنامج مباريات الأحد ...
"كريساج" عنيف لامرأة في قلب الدار البيضاء يُسقط أحد الجناة في قبضة الأمن وعمليات البحث متواصلة لاعتقال شريكه ...
باكستان تدخل على الخط وتعلن مساندة إيران ضد إسرائيل ...