الرياضة والتغذية الصحية للوقاية من السكتة الدماغية
بواسطة 01/02/2015 10:56:00
حجم الخط:
وبالنسبة للتغذية، أوصى طبيب الأعصاب الألماني بعدم تناول أكثر من 5 غرامات من ملح الطعام يومياً، وذلك لتجنب ارتفاع ضغط الدم. كما ينبغي تجنب الدهون الحيوانية الموجودة بالنقانق والزبد مثلاً واستبدالها بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والموجودة في الدهون النباتية والأسماك، وذلك لخفض مستوى الكوليسترول.
وبالإضافة إلى ذلك، يوصي بايل بالإقلاع عن التدخين حيث أنه يتسبب في تلف الأوعية الدموية، ويرفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لاسيما مع ارتفاع ضغط الدم.
عدد التعليقات (0 تعليق)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟