6 أسباب تجعلك لا تقترب من المياه الغازية طوال رمضان

يفضل البعض تناول المياه الغازية خلال الإفطار في شهر رمضان الكريم، ظنا منهم أنه يساعد على الهضم.

ولكن يحذر الدكتور حسام جمال استشاري التغذية من تناول المشروبات الغازية في رمضان، سواء في الإفطار أو السحور، ويستعرض الأسباب في السطور التالية..

تحتوي زجاجة المياه الغازية ما يعادل أكثر من 8 ملاعق من السكر، وهي كافية لتدمير ما يحتويه الجسم من فيتامين B، والذي يؤدي نقصه في الجسم إلى سوء الهضم والاضطرابات العصبية والصداع والأرق والتشنجات العضلية.

المياه الغازية "الدايت"، تحتوي على محليات صناعية تهدد المخ، وتؤدي إلى ضعف الذاكرة تدريجيا.

عند تناول المياه الغازية بجانب أو بعد الطعام مباشرة، يؤدي ما يحتويه من ثاني أكسيد الكربون إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية التي تساعد على الهضم، كما يؤدي إلى إلغاء دور الإنزيمات الهاضمة بالمعدة، وبالتالي يؤدي إلى سوء الهضم، كما يمنع الجسم من امتصاص المواد الغذائية الموجودة بالاطعمة.

الكافيين الموجود بزجاجة المياه الغازية يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، وزيادة الحموضة المعدية، مما قد يسبب التهابات وتقرحات بالمعدة والاثنى عشر.

تحتوي المياه الغازية على حمض الفوسفوريك الذي يعطي النكهة المنعشة المميزة للمياه الغازية، والذي يؤدي إلى تكون حصوات الكلى، إذا ما تم تناوله أكثر من مرتين في اليوم، كما قد يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام وضعفها.

تحتوي المياه الغازية على أحماض الفسفوريك والماليك والكاربونيك، وهي كافية لإذابة الأسنان والعظام.