1- الحرص على إحتواء وجبة الإفطار على الخضروات : قد يختلف وضع الحمل لدى نفس السيدة من حمل لآخر مما يصاحبه اختلاف في تأثر الحمل بالصيام ...
تفاصيل أكثر
1- التمرين الأول: لتتمكني من التخلص من دهون منطقة الارداف عليكِ تنفيذ هذا التمرين بطريقة معينة. تمددي على ظهركِ و قربي رجليكِ من المؤخرة لتأخذ زاوية ...
تفاصيل أكثر
المقادير3 اشخاص 3 حبات برتقال. 1 حبة جزر كبيرة. عصير حبة ليمون. 2 ملعقة صغيرة قرفة . 3 ملاعق عسل. طريقة التحضير ضعي ليتر ماء يغلي و أضيفي إليه القرفة. اتركيه يبرد ...
تفاصيل أكثر
المقادير2 اشخاص 100 جرام شرائح سلمون مدخّن . أوراق خس صغيرة. طماطم شيري صغيرة ملونة(أحمر وأصفر). لتحضير الصلصة: ملعقة كبيرة طحينة . 2 ملعقة كبيرة مايونيز . 2 ملعقة كبيرة خل بلسميك ...
تفاصيل أكثر
1- استخدام المناديل المبللة لإزالة المكياج أغلب النساء والفتيات يفضلن استخدام المناديل المبللة لإزالة آثار المكياج في نهاية اليوم، فهي سريعة وسهلة الاستخدام. لكن ما لا ...
تفاصيل أكثر
1- التقشير المنتظم التقشير من خطوات العناية الأساسية التي تساعد على تنظيف منطقة الإبطين بعناية، كما تعمل على إزالة السموم المتراكمة. احرصي على تقشير الإبط مرة ...
تفاصيل أكثر
المقادير6 - 8 اشخاص كيلو جرام ونصف أفخاذ دجاج منظفة. 500 غرام بصل صغير الحجم(قاورمة) مقشر. 250 غرام طماطم شيري صغيرة. 200 غرام فطر (مشروم)طازج. 6 فص ثوم مهروس. 1ليتر مرق ...
تفاصيل أكثر
هل من الطبيعي أن أشعر بآلام في الثدي، حتى قبل أن أكتشف الحمل؟ تشكل حساسية الحلمات و آلام الثدي أول العلامات المبكرة التي تدل على الحمل. ...
تفاصيل أكثر
1- مشاهدة التليفزيون أثناء تناول وجبة العشاء: تعد مشاهدة التليفزيون أثناء تناول الطعام من أكثر العادات السيئة التي تسبب في زيادة كبيرة في الوزن بشكل ملحوظ ...
تفاصيل أكثر
المقادير الفراولة: كوب (مقطعة) الآيس كريم: كوب (بنكهة الفانيليا) حليب: نصف كوب كريمة: حسب الرغبة (للتزيين) طريقة التحضير 1. ضعي كوب الفراولة بالخلاط الكهربائي، وصبي نصف كوب من الحليب السائل. 2. ثم ...
تفاصيل أكثر
هل شربُ كوب من الشاي بمقدوره الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر؟ الإجابة نعم، ولدى النساء، وذلك وفقاً لدراسة نُشرت في Journal of Nutrition, Health and ...
تفاصيل أكثر
"لبؤات الأطلس" يفتتحن مشوار كان 2026 بمواجهة كينيا.. الموعد والقنوات الناقلة ...
