ركن المرأة هل تصلح البطاطس الحلوة للريجيم؟
تتضمَّن البطاطس الحلوة جملة من المُغذِّيات، ومن بينها: مُضادات الأكسدة ومُضادات الالتهابات ومحتويات منظِّمة مُعدَّلات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تخفض البطاطس الحلوة ضغط الدم،
اقرأ التفاصيلركن المرأة
ركن المرأة 
كل ما يجب عليك معرفته عن تمارين تسهيل الولادة للحامل
تبدأ تمارين تسهيل الولادة في الشهر التاسع من الحمل، أي في الشهر الأخير. يجب ألا تزيد فترة ممارسة التمارين عن عشر
ركن المرأة
حيلة ذكية لتجنب تطاير رذاذ الزيت خلال القلي
ضعي في قاع المقلاة القليل من الملح قبل سكب الزيت وبداية عملية القلي. فهذا يمنع انتشار الزيت في محيطها وهكذا تقومين
ركن المرأة
قواعد لا غنى عنها من أجل بشرة بدون تجاعيد
- تنظيف البشرة بانتظام: يجب تنظيف البشرة مرتين يومياً بمستحضرات التنظيف المناسبة لها، للتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ والشوائب المتراكمة
ركن المرأة
وصفة خارقة لخسارة الوزن
يتّفق اختصاصيو التغذية على أنّ الليمون يساعد على خسارة الوزن لأنه يساهم في تخليص الجسم من السموم. كما أنّه غني بالفيتامين
ركن المرأة
طريقة تحضير طبق أم علي
المقادير - عجينة الكلاج : 150 غراماً (كلاش) - زبدة : 2 ملعقة كبيرة (مذابة) - جوز الهند : نصف كوب - زبيب :
ركن المرأة
هل تعرفين ما هي أفضل وأسهل رياضة لحرق الدهون؟
يُعتبر المشي افضل رياضة لإحراق الدهون؛ المشي سهل الممارسة من قبل الفئات العمرية كافة، وخصوصًا للمبتدئين، وممتع. كما يشكِّل افضل رياضة
ركن المرأة
معلومات هامة جدا عن صلاحية مواد و أدوات التجميل
كل امرأة تمتلك كمًّا كبيرًا من أدوات التجميل الخاصة، فغالبية النساء لا يتوقفن عن شراء المكياج وأدواته المختلفة بين الحين
ركن المرأة
عالجي بنفسك شعرك التالف طبيعيا
هي وصفة خلط الزيوت الطبيعية التي تجعل الشعر أكثر نعومة ولمعان بالإضافة إلى أنها تساهم في تطويل و تنعيم الشعر
ركن المرأة
طريقة تحضير ريزوتو الدجاج
المقادير كوب ونصف أرز حبة بصل صغيرة مفرومة كوب ونصف بازلاء مجمدة 100 غرام ذرة حلوة 75 غرام جبنة قشدية طرية 3 صدور دجاج مقطعة إلى
ركن المرأة
صحة النساء تعتمد بشكل كبير على الرضاعة وهذه هي فوائدها المكتشفة
تشير نتائج دراسة أمريكية حديثة إلى أن الأمهات اللائي يرضعن أولادهن بشكل طبيعي ستة أشهر أو أكثر ربما تقل الدهون
ركن المرأة
طريقة تحضير المعكرونة بصلصة الأفوكادو
المقادير - المعكرونة : 350 غراماً - الأفوكادو : 2 حبة (كبير الحجم / ناضج، ومُقشَّر، ومقسَّم إلى أنصاف، مع نزع الأنوية
ركن المرأة
10 مواد في خزانة مطبخك استخدميها لتنظيف المنزل
لا داعي للذهاب للمتجر لشراء المنظفات فهناك بعض المواد الطبيعية التي تُوجد في مطبخكِ وتصلح لاستخدامها كمنظفات طبيعية للمنزل، ولها
ركن المرأة
محتويات حقيبة الولادة للأم والمولود
مع بداية الشهر التاسع، ستحتاجين لتحضير حقيبة المستشفى، لتكوني مستعدة إذا بدأت علامات الولادة في أي وقت، تعرفي على أهم
ركن المرأة
من المطبخ السوري...كبة الأرز بالجبنة واللحم
المقادير: كوب ونصف الكوب من الأرز 150 غ من اللحم المفروم بيضتان بصلة مفرومة ملعقة طعام من الزبدة 100 غ من الجبنة المتنوعة المبشورة ملح وبهار أسود
ركن المرأة