يحتوي التمر على الكثير من الخصائص المفيدة للصحة. فهو غني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة. ولهذا ينصح بتناول من حبتين إلى 3 حبات منه يومياً لتجنب الإصابة ...
تفاصيل أكثر
المقادير - الفاصولياء البيضاء : علبتين (مغسولة ومصفاة) - طماطم : 2 حبة (مفرومة أنصاف صغيرة) - ريحان : نصف كوب (طازج / مفروم خشن) - زيت الزيتون : ...
تفاصيل أكثر
تتضمَّن البطاطس الحلوة جملة من المُغذِّيات، ومن بينها: مُضادات الأكسدة ومُضادات الالتهابات ومحتويات منظِّمة مُعدَّلات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تخفض البطاطس الحلوة ضغط الدم، ...
تفاصيل أكثر
تبدأ تمارين تسهيل الولادة في الشهر التاسع من الحمل، أي في الشهر الأخير. يجب ألا تزيد فترة ممارسة التمارين عن عشر دقائق متصلة لكي لا تصاب ...
تفاصيل أكثر
ضعي في قاع المقلاة القليل من الملح قبل سكب الزيت وبداية عملية القلي. فهذا يمنع انتشار الزيت في محيطها وهكذا تقومين بعملية قليّ آمنة. ويبقى أن ...
تفاصيل أكثر
- تنظيف البشرة بانتظام: يجب تنظيف البشرة مرتين يومياً بمستحضرات التنظيف المناسبة لها، للتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ والشوائب المتراكمة على سطحها، وحماية اوجه من ...
تفاصيل أكثر
يتّفق اختصاصيو التغذية على أنّ الليمون يساعد على خسارة الوزن لأنه يساهم في تخليص الجسم من السموم. كما أنّه غني بالفيتامين C الذي يعزّز عملية الهضم ...
تفاصيل أكثر
المقادير - عجينة الكلاج : 150 غراماً (كلاش) - زبدة : 2 ملعقة كبيرة (مذابة) - جوز الهند : نصف كوب - زبيب : نصف كوب - لوز : نصف ...
تفاصيل أكثر
يُعتبر المشي افضل رياضة لإحراق الدهون؛ المشي سهل الممارسة من قبل الفئات العمرية كافة، وخصوصًا للمبتدئين، وممتع. كما يشكِّل افضل رياضة للحصول على جسم رشيق، ومقاومة ...
تفاصيل أكثر
كل امرأة تمتلك كمًّا كبيرًا من أدوات التجميل الخاصة، فغالبية النساء لا يتوقفن عن شراء المكياج وأدواته المختلفة بين الحين والآخر، ولكن يبقى السؤال الأهم ...
تفاصيل أكثر
هي وصفة خلط الزيوت الطبيعية التي تجعل الشعر أكثر نعومة ولمعان بالإضافة إلى أنها تساهم في تطويل و تنعيم الشعر وتحد من تساقطه وتلفه. أحضري ...
تفاصيل أكثر
المقادير كوب ونصف أرز حبة بصل صغيرة مفرومة كوب ونصف بازلاء مجمدة 100 غرام ذرة حلوة 75 غرام جبنة قشدية طرية 3 صدور دجاج مقطعة إلى مكعبات 900 ملغم من مرقة الدجاج ...
تفاصيل أكثر
"خدام على الواليدة".. صرخة شاب أثناء تعرضه لـ"الݣريساج" تحصد تعاطف المغاربة ...
قبل اعتقاله بلحظات.. متهم بإرغام طفل على شرب الخمر يسرد تفاصيل الواقعة الصادمة ...
