الرقص والرشاقة إذا كنت تتبعين حمية غذائية معينة، من دون أن ترفقيها بتمارين رياضية، يمكنك أن تخصّصي مدة 20 دقيقة يومياً من الرقص الحرّ، إذ تعتبر ...
تفاصيل أكثر
المقادير4 اشخاص كوب ماء جوز الهند كوب حليب 2 ملعقة سكر 1/2 كوب جوز هند مبشور ملعقة ونصف نشا كوب ماء 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا للتزيين جوز هند مكسرات طريقة التحضير ضعي ماء جوز الهند والحليب في ...
تفاصيل أكثر
التسلط والسيطرة الزائدة بعض الآباء والأمهات يتحكمون في كافة تصرفات أبنائهم بشكل زائد عن الحد المطلوب، ويعاقبون الأطفال بصورة قاسية على أفعال غير خاطئة، أو قد ...
تفاصيل أكثر
- الماء: يحتاج جسم الإنسان إلى شرب كميات كبيرة من الماء لترطيب الجسم والتخلص من السموم، ويساعد الماء في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد كما ...
تفاصيل أكثر
1. الزيادة في الوزن: يزداد وزن بعض النساء بعد الزواج بفترة قصيرة، ويرجع ذلك لأسباب منها محاولة التكيف مع الزوج وعائلته، ما قد يضع بعض الزوجات ...
تفاصيل أكثر
كل عام قبل اقتراب شهر رمضان، تبدأ الحوامل في طرح الأسئلة التي تتعلق بالصيام، خاصًة أن رمضان هذا العام يأتي في الصيف حيث الجو الحار ...
تفاصيل أكثر
المقادير 4 أكواب (1000 مل) مرق دجاج كوب (250 مل) ماء ½ 1 كوب (300 جم) طماطم مقشرة ومفرومة كوب (200 جم) مكرونة صغيرة كوب (200 جم) بازلاء ½ كوب (100 ...
تفاصيل أكثر
المقادير - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - البصل : 2 حبة (مقطع شرائح) - البطاطس : 4 حبات (مقطعة دوائر) - الفلفل الحلو : 1 حبة (مقطع ...
تفاصيل أكثر
• استشارة طبيب مختص و المتابعة معه و الإلتزام بنصائحه قبل حدوث الحمل. • التوقف عن تناول أي أدوية أو تركيبات طبية قد تضر بصحة الجنين ...
تفاصيل أكثر
1- اخلطي ملعقة من السكر الأبيض أو البني مع بضع قطرات من زيت الزيتون. 2- أضيفي إليهما ملعقتين من مسحوق الزنجبيل مع ربع ملعقة من قشور ...
تفاصيل أكثر
أحضري البطاطس ويفضل أن تكون طازجة، اغسلي البطاطس جيدًا ثم قشريها وقطعيها إلى أصابع سميكة، ثم اشطفيها جيدًا بعد تقطيعها حتى تزول المادة الموجودة داخل ...
تفاصيل أكثر
يحتوي على أملاح وألياف غذائية وفيتامينات ومضادات للأكسدة، لذا يعد أحد المصادر المهمة التي تقي الحامل من الإصابة بالأمراض، ويحمي الجنين كذلك من التعرض للإصابة ...
تفاصيل أكثر
تضامن واسع مع فتاة فرض عليها خطيبها إجراء اختبار "كي اللسان" للتأكد من عذريتها ...
