زكرياء الغافولي يشيد بتنظيم مهرجان الشواطئ لاتصالات المغرب ويكشف تفاصيل أعماله الجديدة
المنصوري: لقجع قيمة مضافة لـ"البام".. والكفاءة والعمل معيار محاسبة المرشحين
أخنوش يرد على التحاق لقجع بـ"البام": حنا ماشي فميركاتو.. ولي عندو عندو
التجمع الوطني للأحرار يعقد لقاءً تواصليًا حاشدًا بالداخلة بحضور عزيز أخنوش
المنصوري تحتفي بالتحاق فوزي لقجع بالأصالة والمعاصرة وسط تفاعل واسع
التحاق رسمي وحضور أول... فوزي لقجع يخطف الأنظار في أشغال المجلس الوطني لـ"البام"
المقادير4 اشخاص 2 كوب أرز سوشي 2 ثمرة أفوكادو مقشرة ومقطعة مكعبات 3 ثمرة خيار مقشرة ومقطعة شرائح 300 جرام شرائح سلمون مدخن مقطع شرائح طولية 2 ملعقة توابل 6 ملاعق ...
المكونات نصف كوب من زيت الزيتون نصف كوب من زيت جوزهند نصف كوب من زيت اللوز كبسولتان من زيت فيتامين E طريقة التحضير اخلطي جميع الزيوت وقلبيهم حتى يمتزجوا. ضعي الخلطة على ...
المكونات زيت الحية زيت الزيتون الفازلين الطبي زيت الخروع زيت اللوز طريقة التحضير جهزي علبة صغيرة نظيفة ومعقمة. امزجي زيت اللوز مع زيت الخروع والزيتون وزيت الحية. أضيفي لخليط الزيوت الفازلين الطبي. قلبي المكونات مرة ...
المقادير ½ كيلو لحم (500 جم) مقطع مكعبات صغيرة 2 كوب (400 جم) أرز أبيض منقوع ¾ 2 كوب (680 مل) ماء ½ 2 كوب (620 مل) صلصة البشاميل بصلة ...
عادات خاطئة تفقدك العضلات بدلًا من الدهون: تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي إلى أقل قدر ممكن. الاعتماد الكلي على الخضروات والفواكه، لأنها قليلة السعرات وإهمال البروتينات. عدم ...
هل دورتكِ الشهرية غير منتظمة حقًّا؟ الدورة الشهرية غير المنتظمة هي دورة ينزل فيها الحيض في فترات تقل عن 21 يومًا، أو فترات تزيد على 36 ...
نشر موقع "برايت سايد" مقطع فيديو جديد عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" يعرض 5 تمارين لتحدي تقدم سن البشرة منزليا. 1- تدلك مقدمة ...
المقادير: 2 بيضة ½ 1 كوب ياغورت ¼ كوب زيت 2 كوب سكر ملعقة ونصف كبيرة بيكنج باودر 2 ملعقة كبيرة فانيليا ملح 3 أكواب دقيق 3 ملاعق كبيرة كاكاو الطريقة: اضربي البيض والزيت والسكر والياغورت ...
1. الإفراط في تناول الوجبات السريعة: قد تكونين معتادة على تناول الوجبات السريعة بصورة متكررة إما لانشغالك دائمًا في العمل أو لتفضيلك تناول هذه الوجبات عن ...
آمنة: التي تعيش في أمان. أبرار: جمع "بر" أي الصدق والطاعة والخير. آلاء: نعم الله. أحلام: جمع حلم، وهو ما يراه النائم. أروى: أنثى الوعل أي الغزال الجبلي وهو ...
المقادير3 اشخاص 1 كوب فطر مقطع شرائح صغيرة 2 كوب شوربة لحم أو دجاج مصفاة 2 ملعقة كبيرة دقيق 2 ملعقة صغيرة زبدة لينة 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي طريقة التحضير في ...
يعد العسل من أفضل المأكولات الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن. بفضل تأثيره المرطب، يترك العسل بشرتك مشدودة و أكثر نعومة كما يمنحكِ وجهاً ...
1-حبوب منع الحمل حبوب منع الحمل هي من أكثر الوسائل الطبية التي تمنع حدوث الحمل وتعتبر هي الوسيلة الوحيدة الأكثر تداولًا بين الكثيرين من الأزواج نتيجة ...
كيف يساعدكِ المساج على خسارة وزنكِ؟ تتطلب عملية خسارة الوزن عادة خطة صعبة وشاقة وتشتمل على الكثير من الألم، لذلك فإن دمج جلسات المساج كجزء من ...
هل من الآمن على جنينك تناول الأكلات الحريفة أو تناول الفلفل الحار مع الأكل؟ يؤكد الأطباء أن تناول هذه الأكلات لا يضر بصحة الجنين بل قد ...
إعلام عبري.. ضباط من القوات المسلحة الملكية يدخلون قطاع غزة رغم الرفض الإسرائيلي ...
تشديد العقوبة في حق شاب دهس ضابط أمن في سد قضائي ...
ترامب يشكر الملك محمد السادس: "إطلاق اسمي على طريق تيزنيت-الداخلة شرف عظيم" ...
"لبؤات الأطلس" يفتتحن مشوار كان 2026 بمواجهة كينيا.. الموعد والقنوات الناقلة ...
تونس تشتعل.. مظاهرات حاشدة تطالب برحيل قيس سعيد ...
نشرة إنذارية.. موجة حر تضرب المملكة ودرجات الحرارة تصل إلى 47° ...