ريجيم رمضاني بسيط

1-   عند أذان المغرب:

3 حبات من التمر

كوبان من المياه

2 –  بعد صلاة المغرب:

كوب من حساء الخضار

صحن من سلطة الخضار المتنوعة والغنية بالفيتامينات

3- بعد صلاة التراويح: 

كوب من عصير الفراولة

حبة من فاكهة الموز

حفنة من اللوز

صحن من قطع الفواكه الطازجة الممزوجة بالياغورت الطبيعي .