الرئيسية سياسة اقتصاد أخبار وطنية رياضة دولية طب وصحة علوم وتكنولوجيا شاشة أخبارنا دين ودنيا لإعلاناتكم
شاشة أخبارنا

المحمدي: مخصناش ننساو خير الركراكي وغادي نموتو معاه في التيران

في أجواء حماسية.. المنتخب المغربي يواصل استعدادته بجميع عناصره لمواجهة زامبيا الحاسمة

مناوشات طريفة جماهير الجزائر وبوركينافاسو قبل مواجهة اليوم بملعب مولاي الحسن

تفاؤل وحماس.. جماهير بوركينا فاسو تخلق أجواء "الماما أفريكا" قبل مباراة الجزائر

جزائري وزوجته يشيدان بأجواء الكان في المغرب: كلشي دايز بخير الحمد لله وخاوة خاوة

جماهير جزائرية تتوقع مواجهة المغرب في نصف نهائي الكان
طب وصحة
أخطاء شائعة تقلل دقة قياس ضغط الدم وكيفية تجنبها
"جونسون آند جونسون" تتفاوض للاستحواذ على شركة تكنولوجيا أدوية حيوية بقيمة 10 مليارات دولار
دراسة تكشف صلة محتملة بين مرض الزهايمر وفيروس قروح البرد
فائدة شرب الماء على معدة فارغة صباحا
أين يجب تخزين البيض؟ .. خبراء يحسمون الجدل حول الطريقة الصحيحة لتخزينه
التبول الليلي المتكرر: الأسباب والنصائح للتعامل معه
دراسة: الجزر قد يساعد في تحسين التحكم بنسبة السكر في الدم
لصحة القلب والأمعاء.. 8 أطعمة لا غنى عنها
كيف تحمي نفسك وأحباءك من الفيروسات التنفسية خلال الشتاء؟
النظام الغذائي وسرطان القولون: دراسة تكشف عوامل الخطر والوقاية
في أي وقت من اليوم يجب أن تشرب قهوتك؟ الإجابة قد تغير حياتك!
أيها أفضل لتنظيم السكر في الدم.. التمارين قبل الإفطار أم بعده؟
البلاستيك الدقيق: خطر خفي يهدد الصحة والخصوبة ويُشتبه في ارتباطه بالسرطان
اكتشاف الحمى القلاعية في ألمانيا بعد عقود من اختفائها
أطعمة مشوية مفيدة لصحة الأمعاء

تحدثت الدكتورة يلينا أوستينوفا أخصائية أمراض الباطنية والتغذية عن التأثير الإيجابي للتفاح المشوي والفطر المشوي على صحة الأمعاء الغليظة. وتشير الخبيرة، إلى أنه خلال عملية شوي التفاح يرتفع مستوى البكتين فيها - ألياف غذائية قابلة للذوبان في الماء، ما يحسن صحة وتمعج الأمعاء الملتهبة. وتقول: "يساعد البكتين على إزالة المواد الضارة من الجسم، ويحسن وظيفة الأمعاء ويساعد على مكافحة الإمساك. بالإضافة إلى ذلك، للتفاح المشوي خصائص ماصة لذلك يمكن أن يساهم بصورة غير مباشرة في إنقاص الوزن". أما بالنسبة لفطر غاريقون الحقول Agaricus campestris، فإنه يحتوي على ألياف الفطر، التي لا يمتصها الجهاز الهضمي تقريبا وتمر عبر الأمعاء الغليظة. وتقول: "تعمل ألياف الفطر كمادة ماصة، حيث تمتص المواد الضارة وتزيلها من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، لا يحتوي الفطر على أي سعرات حرارية تقريبا، ما يجعله مثاليا لفقدان الوزن. كما أن الفطر لا يحتوي على الدهون والكربوهيدرات". ووفقا لها، يساعد هذا الفطر على تحسين توازن ميكروبيوم الأمعاء لأن أليافه هي غذاء للبكتيريا المفيدة. وعموما تناول التفاح المشوي والفطر المشوي بانتظام يحسن وظيفة الأمعاء والحالة الصحية للجسم بصورة عامة. ...

تفاصيل أكثر
أطعمة مشوية مفيدة لصحة الأمعاء
المقالات الأكثر مشاهدة
1
انهيار غير مسبوق في أسعار زيت الزيتون بالمغرب بعد موسمين من الغلاء
2
الركراكي يمتص غضب الجمهور المغربي باعتذار ووعد بإبقاء اللقب في الرباط
3
هذه هي الجماعات التي سيستفيد سكانها من حملة التحفيظ العقاري الجماعي المجاني للأراضي (وثائق)
4
بعد الأداء الكارثي.. الركراكي يستنجد بحكيمي كأساسي ويدخل تغييرات هامة على تشكيلة المنتخب
5
أعلاها في القنيطرة.. مقاييس التساقطات المطرية المسجلة بالمملكة خلال الـ 24 ساعة الماضية
6
الإعلام الهندي: علاقة غرامية مع لاعب مغربي شهير وراء زيارة نورة فتحي للمغرب وتشجيعها لأسود الأطلس