عليك بتمارين القفز على الحبل
- تقوية عضلات الجسم:تتميز رياضة القفز على الحبل بقدرتها على تنشيط وتقوية عضلات الجسم، خصوصاً عضلات الجزء السفلي أي الساقين والفخذين. لذا إن كنت تريدين
اقرأ التفاصيل- تقوية عضلات الجسم:تتميز رياضة القفز على الحبل بقدرتها على تنشيط وتقوية عضلات الجسم، خصوصاً عضلات الجزء السفلي أي الساقين والفخذين. لذا إن كنت تريدين
اقرأ التفاصيلالشعر الطويل هو حلم معظم النساء حيث أنه يمنحك إطلالة ملفتة وجذابة. وبما أنّ الزيوت الطبيعية تعرف بفوائدها المذهلة للشعر
ركن المرأةنعم..... يمكنك سيدتي أن تحصلي على خسارة في الوزن لا تقل عن 10كيلوات خلال 30 يوم فقط، وذلك إذا قمت
ركن المرأةأخطاء الماسكرا: هل تقومين بدفع فرشاة الماسكرا عدة مرات متتالية داخل القارورة قبل أن تخرجيها لتضعي الماسكرا؟ هذا خطأ كبير،
ركن المرأة- ارتفاع الضغط:إنّ احتواء المشروبات الغازية على نسبة عالية من الصوديوم والسكر أو بدائله، يجعلها سبباً رئيساً في رفع ضغط
ركن المرأةالمكونات: فنجان من عصير الليمون الطبيعي ملعقة زيت زيتون طريقة الإستخدام: - قومي بفرك أظافر يديكِ بالليمون بواسطة فرشاة الأسنان لمدة 10 دقائق. - إغسلي
ركن المرأةالمكونات: 4 بيضات. 1 كوب سكر. 1كوب حليب. 2 كوب دقيق. ملعقة كبيرة فانيلا. 1/2 كوب زيت. 2 ملعقة صغيرة بكنج باودر. 1/ كوب توت أحمر مقطع. ملعقة كبيرة
ركن المرأةالمقادير:- 500 غ معكرونة.- 4 صدور دجاج.- 1 بصلة متوسطة.- 3 فصوص ثوم مفروم.- 1 مكعب ماجي. - 1 ملعقة صغيرة
ركن المرأةكل أنواع الأطعمة التي تتناولها المرأة خلال فترة الحمل يمكنها أن تؤثر بطريقة ما على نمو الجنين. فماذا عن الكبدة؟
ركن المرأة• كوني متفتحة الذهن ومتنبهة ولنغمة صوتك وتعبيراتك عندما تتواصلي مع زوجك، خاصة في أوقات الشجار، ينبغي عليك أن تناقشي
ركن المرأةاشربي الماء : يعد الماء من أفضل المشروبات التى تكبح شهيتكِ، إذ أن شرب كوب من الماء عند الشعور بالجوع سيقمع
ركن المرأةالمكونات: 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند. 1 ملعقة كبيرة فازلين. ¼ ملعقة صغيرة رقائق شوكولاته، أو شوكولاته ذائبة. محتوى كبسولة من فيتامين E
ركن المرأةالمكونات: قشور البرتقال ملعقة كبيرة من الحليب الطريقة: قومي بتحضير قشور البرتقال الطازج وضعيه في الخلاط الكهربائي، حتى يتكون لديك معجون أو اتركيها تجف
ركن المرأةيحتوي السمك على نسبة عالية من البروتين والفيتامين "د" والمعادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحتاج إليها المرأة أثناء فترة
ركن المرأةالأناناس:بعيدًا من مذاقه الرائع والشهي، الأناناس من الفاكهة الصحية والصالحة للرجيم. هي فاكهة طازجة وغنية بالماء وتحتوي على خصائص تخوّلها
ركن المرأة